Bolečine v vratu
Sklanjanje nad telefonom ali za mizo povzroči za dodatne 60 lb. pritiska na vašo hrbtenico, kar povzroči večjo obrabo hrbtenjače, okvaro diskov, hernije, kirurške posege, poškodbe živcev, glavobole, okvarjeno funkcijo ramen in športno funkcijo.

TMJD
Nagnjenost vratu naprej zaradi sklanjanja glave vodi do omejenega gibanja čeljusti, kar je vzrok škripanja z zobmi in bolečin in okvar čeljusti ter glavobolov.

Sindrom karpalnega kanala
Sedenje s povešenimi rameni in nepravilnim položajem vratu lahko povzroči okvare nevrodinamike in sesedanje živčnih kanalov, kar lahko povzroči sindrom karpalnega kanala.

Problemi s koleni
Preveč sedenja lahko vodi do skrajšanja in zategnitve kvadricepsov in meč, kar lahko povzroči mehanske poškodbe kolena.

Problemi s spodnjimi okončinami
Zmanjšana mišična aktivnost zaradi sedenja vodi k zmanjšanemu limfnemu pretoku in preobramenitvi ter otekanju spodnjih okončin.
(Vir: Dr. Kelly Starret)

Okvare ramen
Sključenost med sedenjem ustvarja navznoter obrnjena ramena, kar lahko povzroči okvare ramen in rotatorne manšete, nestabilnost, sključena ramena in splošne bolečine v ramenih.

Zmanjšana funkcija diafragme
Sključen ali preveč naprej nagnjen sedeči položaj lahko vodi do okvare funkcije diafragme, kar poslabša način dihanja, zmanjša stopnjo kisika v krvi, omeji stabilnost hrbtenice in poveča stresni način dihanja, kar vodi do slabega spanca, slabe presnove maščob, prezgodnji smrti, poslabšanje težav z dihanjem (astma), oslabljene zmožnosti regulacije ponoči.

Bolečine v križu
Čezmerno sedenje je vzrok nedoločenih bolečin v križu, stenoze in patologije diskov.

Hernija
Sedenje prispeva k pojavu hernije, ker še poslabša delovanje trebušne stene, zato se pri takšni osebi pogosteje pojavljajo hernije.

Okvare medeničnega dna
Dolgotrajno sedenje poslabša funkcijo medeničnega dna, kar lahko vodi do inkontinence, hemeroidov, slabše stabilnosti medenice in spolne nezmožnosti.

Okvare kolkov
Kolki niso bili ustvarjeni za celodnevni položaj pravega kota. Sedenje zato povzroča okvaro funkcije kolkov, poslabšanje pa vodi do osteoartritisa, skrajšanja tkiv in slabše telesne zmogljivosti.

Ena od najbolj učinkovitih in preprostih rešitev je uporaba nastavljivih, električnih miz, ki nam omogočajo tako sedenje kot stanje. Uporabimo jo lahko v pisarni, doma, tudi v šoli. Zmeraj več ljudi danes zamenjuje vse klasične mize za domačo uporabo z električnimi, po višini nastavljivimi mizami in jih uporabljajo celo v jedilnici. Stranka poroča, da ob druženju s prijatelji, večerjo pojedo sede, zabavo nadaljujejo ob dvignjeni mizi, če imajo zabavo s preprosto hrano (kanapeji oz. t.i. finger food), je miza ves čas v stoječem položaju, služi tudi kot šank ipd. Kreativnost pri po višini nastavljivih električnih mizah je neomejena.